O meu nome é Inês de Sousa, sou Psicóloga e Especialista em Auto-Estima & Confiança.
Líder do Movimento Mulheres Autênticas e Criadora da Mentoria Hera.
A minha missão é ajudar as mulheres a serem autênticas e livres, ultrapassando sentimentos de inferioridade e baixa auto-estima.
O meu percurso conta já com várias etapas, passando pela psicologia, hipnose, coaching, trauma, entre outras. Trabalhei em várias áreas e percebi que o que me move e realmente me apaixona são as pessoas e orientar os seus processos de transformação e mudança para alcançarem os seus sonhos e objetivos!
Importa dizer-te que sou um Ser Humano como tu, com questões e desafios de vida que me permitiram crescer e evoluir. Desde muito cedo que a minha irreverência e bom humor se faziam notar. Sempre fui muito dona do meu nariz e sempre procurei o melhor lado de todas as situações, a alegria e a capacidade de me rir de tudo sempre me ajudaram a ultrapassar os meus desafios. Porém, estava ainda na faculdade a estudar e comecei a ter ataques de pânico…desenvolvi uma perturbação de ansiedade e isso mudou completamente a minha vida! Já não era a mesma miúda destemida, alegre e irreverente. Passei a viver com muitos medos, a evitar todas as situações que potencialmente eram ansiosas para mim, deixei de me divertir, tornei-me insegura e profundamente triste comigo e com a vida. Recordo-me de pensar muitas vezes: a minha vida nunca mais será a mesma; eu nunca mais conseguirei ser a mesma. E com isso vi a minha essência perder-se num mar de medos, ansiedades e bloqueios. Mas eu também sou muito obstinada e curiosa, o que me levou a procurar sempre por ajuda e caminhos que me trouxessem uma luz, uma esperança para voltar a ser eu novamente. Consegui! Fiz terapia, vários tipos de tratamentos e acima de tudo, procurei ter a consciência do que me fez chegar àquele ponto. Alterei muito o meu estilo de vida, os meus comportamentos e utilizei todo o conhecimento que tinha a meu favor.
Com o passar dos anos e com essa questão resolvida, tudo fluía muito bem! Voltei a ser eu, libertei-me dos medos e inseguranças e tornei-me auto-suficiente. Não precisava de nada nem de ninguém. Sempre fui muito solicitada e raramente pedia ajuda, tornei-me uma bombeira de serviço e isso, levou-me a cair numa outra armadilha: a armadilha da super mulher que faz tudo, pode tudo e não necessita de nada! Essa armadilha levou-me à exaustão e passei por um esgotamento severo. Mais uma jornada em que mergulhei profundamente em mim, em curas emocionais, muita terapia e muito mais respeito por mim e pelas minhas necessidades. Com esta passagem aprendi que não somos super mulheres, não temos que estar disponível para tudo e todos, e acima de tudo, trabalhei de forma muito mais profunda no meu amor-próprio e auto-estima. Desengane-se quem achar que uma super mulher está cheia de auto estima, não está! Está só a mascarar a falta de amor-próprio sendo útil, disponível e auto-suficiente. O caminho é sempre interno, a mudança é sempre interna, tudo o que nos acontece, acontece para nós e por nós. Nada surge ao acaso, e perceber isso, permitiu-me assumir 100% da responsabilidade pela minha vida e pelos meus resultados. Aqui comecei a trabalhar de forma mais profunda todas as questões da Auto-estima e foi uma virada de chave! Mudou tudo e graças a este trabalho consegui erguer-me mais uma vez, mais forte, mais Eu, mais na minha essência! É na cura das nossas feridas e no fortalecimento do nosso amor-próprio que acedemos à nossa verdadeira essência e só assim poderemos ter uma vida autêntica, uma vida de verdade, em paz com a nossa história.
Sempre guardei dentro de mim este lado positivo e irreverente que acredita que é possível ultrapassar tudo, que a vida pode ser simples, que não tem que ser tudo com sofrimento e esforço. E eu só consegui chegar a essas conclusões porque vivi o processo. Não saberíamos o que é dia sem a noite, não saberíamos o que é alegria sem a tristeza… não poderíamos saber o que é uma vida autêntica sem experiências de dor! E atenção, a dor não é opcional, ela vai acontecer e ponto, mas o sofrimento é! Podemos escolher viver uma vida sem sofrimento.
Com a vivência destes meus processos desafiantes durante anos, e a constante busca pela resolução dos mesmos, descobri as chaves que me permitiram superar e transformar a minha vida: o Amor-próprio e a Auto-estima. É com base na minha experiência e descoberta, que desenvolvi métodos de mudança, com técnicas e ferramentas que me permitem auxiliar e orientar as mulheres a realizarem um processo de transformação nas suas vidas curando as feridas internas e emocionais que as impedem de viver de forma autêntica e livre transbordando o seu potencial maior.
Sempre fui apaixonada pelo comportamento humano, e mais ainda pela crença e convicção de que é possível viver a vida com alegria, leveza e de forma autêntica, transbordando essa energia numa vida repleta de amor-próprio e sentido.
Também sou uma curiosa sem cura, logo, uma eterna aprendiz. Procuro sempre atualizar-me e continuamente buscar mais conhecimento transformador e fidedigno. No meu trabalho, as chaves primordiais são a auto-estima e o amor-próprio. Sem estes elementos essenciais a nossa vida não anda, não evolui e não prosperamos. Grande parte dos desafios das mulheres que me procuram vêm mascarados de ansiedade, questões relacionais, problemas no trabalho, desafios no dia-a-dia etc., porém a verdadeira raiz de cada um desses desafios é a falta de auto-estima e amor-próprio. Quando trabalhamos a base, tudo o resto se constrói e só é possível construir uma vida Autêntica e Abundante com amor-próprio, curando as feridas emocionais e, mudando hábitos e comportamentos.
É este o meu trabalho: ajudar mulheres a transformarem a sua vida e a amarem-se de verdade transbordando a sua potência!
Sempre guardei dentro de mim este lado positivo e irreverente que acredita que é possível ultrapassar tudo, que a vida pode ser simples, que não tem que ser tudo com sofrimento e esforço. E eu só consegui chegar a essas conclusões porque vivi o processo. Não saberíamos o que é dia sem a noite, não saberíamos o que é alegria sem a tristeza… não poderíamos saber o que é uma vida autêntica sem experiências de dor! E atenção, a dor não é opcional, ela vai acontecer e ponto, mas o sofrimento é! Podemos escolher viver uma vida sem sofrimento.
Com a vivência destes meus processos desafiantes durante anos, e a constante busca pela resolução dos mesmos, descobri as chaves que me permitiram superar e transformar a minha vida: o Amor-próprio e a Auto-estima. É com base na minha experiência e descoberta, que desenvolvi métodos de mudança, com técnicas e ferramentas que me permitem auxiliar e orientar as mulheres a realizarem um processo de transformação nas suas vidas curando as feridas internas e emocionais que as impedem de viver de forma autêntica e livre transbordando o seu potencial maior.
Sempre fui apaixonada pelo comportamento humano, e mais ainda pela crença e convicção de que é possível viver a vida com alegria, leveza e de forma autêntica, transbordando essa energia numa vida repleta de amor-próprio e sentido.
Também sou uma curiosa sem cura, logo, uma eterna aprendiz. Procuro sempre atualizar-me e continuamente buscar mais conhecimento transformador e fidedigno. No meu trabalho, as chaves primordiais são a auto-estima e o amor-próprio. Sem estes elementos essenciais a nossa vida não anda, não evolui e não prosperamos. Grande parte dos desafios das mulheres que me procuram vêm mascarados de ansiedade, questões relacionais, problemas no trabalho, desafios no dia-a-dia etc., porém a verdadeira raiz de cada um desses desafios é a falta de auto-estima e amor-próprio. Quando trabalhamos a base, tudo o resto se constrói e só é possível construir uma vida Autêntica e Abundante com amor-próprio, curando as feridas emocionais e, mudando hábitos e comportamentos.
É este o meu trabalho: ajudar mulheres a transformarem a sua vida e a amarem-se de verdade transbordando a sua potência!
Psicóloga Clínica desde 2013.
Coach Certificada pela Association for Coaching.
Certificação Internacional de Programação Neurolinguística (PNL) Código Clássico pela International Trainers Academy of NLP.
Certificação Internacional de PNL Novo Código pela International Trainers Academy of NLP.
Certificação em Hipnose pela International Hypnosis Assotiation.
Certificação em Eneacoaching. Especialização em Eneagrama.
Certificação em Constelações Familiares.
Formação de Hipnose Ericksoniana curso Básico e Avançado com a Dra. Sofia Bauer. Psicofármacos e Mindfulness com a Dra. Sofia Bauer
Curso de Trauma 2.0 Instituto Sofia Bauer
Terapeuta especializada em Trauma (SE) Experiência Somática
Professora de Yoga Restaurativa
Neurobiologia das Emoções
Especialização em Auto-estima & Confiança
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