Esta fase de isolamento pode ser bem desafiante em vários sentidos… de forma a ajudar-te, criei esta pequena lista com algumas dicas para colocares em prática enquanto estás em casa:

 

1- Sentir a Casa: Aproveitar o confinamento para sentir e observar verdadeiramente a casa! Como me sinto em casa? Gosto da minha casa? Sinto-me seguro/a em casa? Gostava de mudar algo? Que processos emocionais estou a viver em casa? A casa é o nosso espelho e nós somos o espelho da nossa casa – fazer sempre esta analogia! Atraímos sempre as casas que necessitamos e os seus processos inerentes!

2- Destralhar: uma divisão de cada vez e com calma para irem percebendo o processo de limpeza interior que também estão a fazer! Quando limpamos o exterior, limpamos o interior! Selecionar o que tem utilidade, o que é realmente necessário e funciona! Libertarem-se e desapegarem-se de tudo o que está partido, danificado, velho e que não vos traga alegria! Libertar o velho para entrar o novo ☺️🍃 Organizar com base nos 3 momentos – passado (partes inferiores e ligadas ao chão), presente (o que está ao nosso nível) e futuro (partes superiores e teto).

3- Harmonizar os Espaços: dentro das cores e materiais que têm vão variando e trocando os objetos de sítio para criar ambientes diferentes e novos 😇 Os quartos querem cores mais suaves e neutras para um descanso mais tranquilo! Arejar todos os dias todas as divisões de casa! Viver em pleno a vossa casa – usem os objetos e utensílios especiais, pratos, copos, faqueiros… vistam-se e arranjem-se para um momento especial, acendam umas velas – criem esse momento especial! No mínimo, uma vez por semana 😉🍀

4- Lavar e limpar Janelas e Portas: elas representam as oportunidades, sonhos e metas na nossa vida! Tratar de tudo o que não esteja a funcionar corretamente… fechaduras, portas que chiam, estores… Vamos criar o fluxo de energia ideal para recebermos todas as oportunidades que merecemos! 😊

5- Manter uma rotina saudável e funcional: vestirem-se, realizarem todas as refeições, fazerem exercício físico! Assegurem que dedicam algum tempo do dia para vocês estarem sozinhos/as, o vosso momento – aqui é dar largas à imaginação! 👌🏼😍 Alternem as tarefas com quem vive convosco… hoje trato da roupa, amanhã és tu…hoje cozinho, amanhã cozinhas tu! 😉

6- Cuidar da vossa energia: Todas as práticas que sejam saudáveis e contribuam para a vossa saúde física, mental, emocional e psicológica! Destaco 2 momentos muito importantes em que o nosso inconsciente está mais ativo e portanto mais permeável: ao acordar e ao deitar! Comecem o vosso dia com meditação, respirações profundas, alongamentos e visualização criativa positiva! Bebam água morna com limão em jejum (ótima para o nosso sistema) evitem nas primeiras horas estímulos electrónicos e notícias! Ao deitar, evitar ecrans e notícias… baixar as luzes… e fazer afirmações positivas, agradecer 🙏🏼♥️

Por último, lembrem-se de ver esta fase como uma oportunidade de se re-inventarem, de fazerem mais e melhor! De saírem da vossa zona de conforto! É nas crises que crescemos e descobrimos os nossos potenciais! 😍🌈✨

 

Um beijinho e até já!

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